Yoga santé – à travers le mouvement et la méditation.
Cette formation de Yoga à travers le mouvement et la méditation, allie tradition du yoga et fondamentaux des connaissances scientifiques récentes, pour un yoga-thérapeutique ou de prévention en santé.
L’organisation des différentes positions en séquences et sur base de l’alignement ; permet de prévenir et agir efficacement en cas de douleurs musculaires ou articulaires, mal de dos, migraines, etc.
La formation est délivrée avec une priorité accordée à une transmission rigoureuse et une approche pédagogique, pour faciliter la compréhension tout en expérimentant dans son corps les connaissances apprises.
Ce programme vous permet de développer des compétences et les connaissances nécessaires pour être certifié dans l’utilisation, en toute sécurité, du Yoga dans un contexte de soins, de prévention santé ou en thérapie.
Accessible pour les kinésithérapeutes, professionnels de santé, professeurs de yoga et/ou coachs sportifs.
Contenu de la formation
- Un rappel de concepts anatomiques et physiologiques importants.
- Des notions philosophiques spécifiques à travers les textes fondateurs.
- Une analyse cas par cas des « postures » ainsi qu’une pratique rigoureuse.
- Des séquences de mouvements rythmés et dynamiques.
- Une découverte des différentes techniques de respiration.
- La mise en évidence des fonctions diaphragmatiques.
- Influence sur les différents systèmes (nerveux, organique, etc.)
- Initiation à la relaxation ainsi qu’à l’état méditatif de pleine conscience / présence.